你家毛孩子的运动量达标了吗？

邻居王阿姨总抱怨她家橘猫胖成球，楼下小李的哈士奇每天在家拆家。其实这些状况，很可能都是运动量没到位闹的。今天就带大家看看常见宠物藏在基因里的运动密码。

汪星人运动指南

我家楼下宠物店老板老张常说："遛狗不积极，迟早要还的。"不同体型的狗狗对运动需求差异大得能跨物种。

大型犬要撒欢

边境牧羊犬这种工作犬，每天至少需要90分钟高强度运动。上周遇到个金毛主人，他说现在改成早晚各遛1小时，狗狗拆沙发的情况才好转。

• 推荐运动：飞盘训练、游泳、障碍跑
• 注意点：避免饭后立即剧烈运动

小型犬要社交

别看吉娃娃只有巴掌大，它们每天也需要45分钟分段活动。我同事养的博美，早晚各遛20分钟，中间还要陪玩寻宝游戏。

犬种	建议时长	注意事项	数据来源
拉布拉多	120分钟	需搭配游泳	美国犬业俱乐部
吉娃娃	45分钟	分3次进行	犬类行为研究期刊
哈士奇	180分钟	需雪地活动	极地犬种养护手册

喵主子的活动哲学

别以为猫咪整天懒洋洋的，其实它们心里住着个猎手。我家狸花猫每天凌晨的"跑酷"时间，那可是雷打不动的。

室内猫要戏精

根据《城市养猫白皮书》数据，家猫每天需要3-5次模拟。把零食藏在快递箱迷宫里，能激发它们祖先的捕猎本能。

户外猫要领地

散养猫的活动范围能达到5个足球场大小。不过兽医朋友总提醒，户外活动要做好驱虫和定位措施。

小宠萌物运动经

宠物店的小仓鼠跑轮子可不是瞎折腾，这是它们的生存本能。兔子要是运动不足，真的会得抑郁症。

• 仓鼠：每晚跑8公里（相当于人类跑190公里）
• 龙猫：需要垂直跳跃空间
• 垂耳兔：每天至少3小时自由活动

羽族与冷血伙伴

养鹦鹉的朋友都知道，它们每天需要2小时出笼飞行。至于龟类嘛，我家的巴西龟每天在阳台上散步的认真劲，活像在巡视领地。

窗外的麻雀又在啄食盆了，该去给自家主子准备今天的探险游戏了。记住啊，观察毛孩子的精神状态，比严格掐表更重要。