开学季专属：让银发族也心动的6类活动指南

一、知识充电站：活到老学到老

秋高气爽的九月，社区大学新开了智能手机摄影班。李奶奶每周三带着老花镜准时报道，现在已经能熟练地用九宫格发朋友圈了。

1.1 跨代读书会

• 每周五下午的「祖孙共读」时段
• 推荐书目：《城南旧事》《我们仨》
• 特色环节：老物件故事分享会

课程类型	时间投入	认知训练效果
诗词鉴赏	1.5小时/周	记忆力提升23%
方言保护课	2小时/周	语言中枢激活

二、手作实验室：指尖上的艺术

朝阳社区的非遗剪纸工作坊最近人气爆棚，72岁的王爷爷带着自制的剪纸作品参加了校园文化展。

2.1 创意手作清单

• 植物拓染：用校园落叶制作书签
• 毛线编织：给留守儿童织围巾
• 陶艺体验：制作专属笔筒

三、健康加油站：动静皆相宜

市立医院在开学季推出的「健康守护月」活动中，68岁的张阿姨学会了使用智能手环监测睡眠质量。

活动类型	适合人群	注意事项
八段锦晨练	全体老年人	避免空腹运动
营养膳食课	三高人群	需携带体检报告

四、科技体验营：跨越数字鸿沟

中国移动在9月1日推出的银发助教服务，帮助3周内让127位老人掌握了视频通话技巧。

4.1 实用技能速成

• 电子相册制作：整理家族老照片
• 智能家居体验：声控台灯操作
• 防诈骗讲座：识别最新网络骗局

五、校园文化游：重走青春路

师范附中开放日当天，退休教师陈爷爷在当年执教的教室里，给00后学生们讲了改革开放初期的校园故事。

5.1 特色游览路线

• 校史馆沉浸式参观
• 学生食堂怀旧餐体验
• 露天电影放映夜

六、亲子互动场：隔代更亲密

在少年宫举办的「祖孙科学日」活动中，65岁的赵奶奶和孙子共同完成了火山爆发小实验，两人还约定下个月要挑战机器人编程。

活动形式	参与效果	受欢迎指数
植物种植比赛	培养责任感	★★★★☆
传统游戏教学	增强协调性	★★★☆☆

秋日的阳光透过教室窗户洒在课桌上，几位银发学员正戴着老花镜认真做笔记。走廊里飘来糖炒栗子的香气，手工教室传来阵阵欢笑声，这大概就是开学季最动人的画面。