周末清晨，你刚吃完早餐，感觉肚子有点胀气，正窝在沙发里刷手机。这时，邻居张阿姨突然敲门：「快来社区活动室！今天有超有趣的瑜伽游戏，听说能治消化不良呢！」你半信半疑跟着过去，结果发现二十几个街坊正笑得前仰后合——他们正用下犬式比赛谁能在背上放住橙子最久...
为什么瑜伽对肠胃有奇效？
消化科医生李主任在《胃肠健康手册》里提到：内脏就像泡在温泉里的海绵。当我们久坐不动，这些「海绵」就会被压得扁扁的，而瑜伽的扭转和伸展动作，就像有双温柔的手在给它们做深度按摩。
扭转类体式能刺激小肠绒毛运动
前屈动作促进胃酸正常分泌
侧弯姿势帮助疏通肝胆经络
实测有效...
