餐前活动会影响青少年的食欲吗？揭开科学真相
下午四点，李女士看着刚放学的儿子抱着薯片瘫在沙发上，忍不住发愁："这孩子饭前总爱打游戏，到饭点就说没胃口..."这样的场景在很多家庭反复上演。究竟餐前活动与青少年食欲之间藏着怎样的关联？
身体活动与食欲的奇妙化学反应
英国《运动医学杂志》追踪500名青少年发现，餐前进行20分钟中等强度运动（如骑自行车）的...
青少年
周六早晨七点半的操场，李教练盯着手里皱巴巴的签到表直摇头——原本报名30人的青少年体能特训营，实到人数只有19个。这种场面他今年已经遇见三次，手机里还躺着家长发来的请假短信："孩子说训练太累想休息"。这种场景就像一面镜子，照出了所有特训活动组织者都会遇到的真实困境。
一、特训活动的三大拦路虎
咱们得先摸清学员的底细。去年北京体育大学做过跟踪调研，发现70%中途退出的学员都存在目标认知偏差——有人以为特训就是玩游戏，有人觉得能轻松变超人。
1.1 动力保鲜难题
看看这个对比就明白问题在哪：
训练阶段
参与热情度
常见借口
第1周
85%...
青少年如何预防皮肤干燥和脱皮？这些小妙招超实用
最近班上好几个同学都在抱怨脸上干得掉皮，连戴口罩都刺痒。其实皮肤干燥可不是冬天的专利，夏天吹空调、用错洗面奶照样会让脸像蛇蜕皮似的。作为经历过"高原红脸蛋"的过来人，今天就跟大家掏心窝子聊聊怎么守住皮肤的水润防线。
一、先搞懂皮肤为什么闹脾气
上周陪表妹去医院看皮肤科，李医生拿着放大镜似的仪器照她脸颊，指...
王老师每周三下午都会带着学生去学校后山观察植物。这个持续了五年的"自然笔记"活动，不仅让生物课平均分提升了18%，更让性格内向的小张成为了区级青少年生态观察员。这种发生在校园围墙内的教育活动，正在悄然改变着新一代青少年的成长轨迹。
一、校本活动如何为成长注入活力
在杭州某重点中学的陶艺工坊里，初二学生小林正专注地捏制茶具。指尖沾满陶土的她不知道，这个由美术老师和历史老师共同设计的课程，正在同步训练她的空间想象力与宋代美学认知。教导主任李老师告诉我："我们不再满足于知识灌输，而是要让学生在真实情境中建立认知网络。"
1.1 从兴趣到能...