你有没有过这样的体验？早上刷牙时，忽然感觉某颗牙齿轻微晃动，甚至能听到轻微的“咯吱”声；或者咬苹果时，牙齿间发出不寻常的摩擦声。这些被称为牙齿活动声的现象，其实可能隐藏着口腔健康的重要信号。

一、牙齿活动声是怎么产生的？

牙齿本身是固定在牙槽骨中的，当牙齿与周围组织（如牙周膜、牙龈）的稳定性下降时，轻微的外力就会导致牙齿晃动，从而产生声音。常见的触发场景包括：

• 咀嚼硬物时（如坚果、冰块）
• 夜间磨牙或紧咬牙
• 牙龈发炎导致牙齿支撑力减弱

牙齿活动声的两种典型类型

类型	声音特征	常见诱因
摩擦声	类似砂纸摩擦的沙沙声	咬合面磨损、牙釉质缺损
晃动声	低沉的“咯噔”声	牙周炎、外伤后松动

二、哪些口腔问题会导致牙齿活动声？

1. 牙周病的隐形破坏

根据北京大学口腔医院的研究数据，60%的持续性牙齿松动声患者最终确诊为中重度牙周炎。细菌侵蚀牙槽骨后，牙齿就像失去地基的楼房，轻微触碰就会摇晃。

2. 咬合创伤的长期影响

• 夜磨牙习惯使牙齿承受超出正常10倍的压力
• 单侧咀嚼导致局部牙齿过度磨损
• 假牙不合适引起的咬合力分布异常

病因对比	牙周病	咬合创伤
疼痛感	牙龈肿痛为主	咀嚼时钝痛明显
发展速度	数月到数年	数周内可能加重

三、牙齿活动声的预警信号

邻居王阿姨上个月发现吃核桃时门牙有响声，以为是年纪大了正常现象。结果三个月后，那颗牙齿突然脱落。其实这些细节都是身体发出的求救信号：

• 晨起时牙齿有漂浮感
• 刷牙出血伴随特定牙齿响声
• 吃温热食物时某颗牙齿敏感加重

四、日常预防的实用技巧

楼下口腔诊所的李医生建议，除了定期洗牙，还可以试试这些小方法：

• 用巴氏刷牙法清洁牙龈沟
• 每周两次使用牙缝刷清理邻面
• 咬合训练：闭口时上下牙保持2毫米间隙

工具选择指南	适用场景
软毛牙刷	牙龈萎缩人群
冲牙器	矫正器佩戴者

五、需要立即就医的情况

如果发现以下情况，建议48小时内就诊：

• 牙齿活动声伴随明显位移
• 单颗牙齿持续钝痛
• 牙龈出现白色脓包

记得张大爷就是因为耽误了治疗，最后不得不做种植牙。现在每次喝茶都念叨：“要是早点检查那颗会响的牙，现在还能啃排骨呢。”牙齿的这些小动静，其实是它向我们求援的方式。保持观察，及时行动，才能让笑容更长久地绽放。