骑行时膝盖总酸痛？你可能忽略了「双击活动关节」的隐藏技能 游戏攻略 2025-04-22 23:51:19 1 周末骑车去郊外，老张在爬坡时突然膝盖刺痛。这场景是不是很熟悉？很多骑友都遇到过类似困扰，却不知道问题可能出在踩踏时的关节活动模式上。最近职业车队流行的「双击活动关节」训练法，正在改变普通骑行爱好者的发力习惯。 藏在膝盖里的「双弹簧」机制 当我们观察专业车手的踩踏动作，会发现他们的膝盖在12点-3点方位有个... 阅读全文
