老张常说："钓鱼这事儿，三分靠技术，七分靠体力。"上周在淀山湖守了整夜，眼瞅着隔壁钓友连杆上鱼，自己却因为胳膊发酸错过提竿时机。这才明白，想要当个合格钓手，光研究饵料和钓位可不够。
为什么钓鱼佬更需要营养加持
市钓鱼协会去年体检数据显示，72%的钓友存在血糖波动问题。凌晨3点窝料打下去那会，人体血糖值通常跌至全天最低点。记得有次在千岛湖，刚中条大青鱼就眼前发黑，差点连人带竿栽进水里。
活动强度
热量消耗/小时
对比场景
台钓
180-220大卡
≈慢走消...
淀山湖