晚上十点，小张刚结束公司加班就掏出手机准备刷副本。突然弹出的母亲视频请求让他手忙脚乱——这已经是本周第三次在游戏时被家人打断。我们身边有太多人正在经历这种拉扯感：既想沉浸在《原神》的提瓦特大陆，又得面对房贷催缴短信；既要在魔兽世界里指挥团队作战，又得记得给孩子准备家长会材料。
一、时间管理的三重结界
电竞选手PDD曾在直播中透露，他每天固定留出3小时处理线下事务。普通玩家虽不必如此严苛，但可以参考这种模块化时间管理法：
黄金结界（19:00-21:00）：处理重要现实事务（缴费、学习等）
白银结界（21:00-23:00）：专注游戏活动
青铜结界（碎片时间）：处理简单日...